こんにちは、sakuです＾＾
このブログでは『生活に活かす古典ヨガ』を『イイ塩梅』にユルっとお伝えしています。
saku
運動が苦手だった私がヨガを継続出来たのは、練習のハードルをすごーーーーーーく下げていたからです 笑
日常生活~仕事中でも取り入れられる様、簡単な事から初めてみるのがオススメです＾＾
イラっときたら
「om…」
この一言だけ、ずーーーーっと心の中で唱え続けてみる！
身体篇
イラっときたら「っはーーー」(バスタリカ／カパラバティ)
時間と場所の都合が合えば、筋トレ系の動きをする
追記分ブロック
saku
この記事が少しでもお役に立てたら幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます＾＾